Potage à la courge Butternut

Potage à la courge Butternut

Le potage à la courge compte parmi les recettes réconfortantes essentielles à savourer lorsqu’il fait plus froid. Il forme aussi un…

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Chili végétarien

Chili végétarien

Ce chili végétarien facile à préparer est parfait pour les journées fraîches! Les haricots ajoutent une protéine végétale bonne pour la…

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Potage crémeux au brocoli

Potage crémeux au brocoli

Le potage crémeux au brocoli est un excellent moyen d’obtenir son apport en légumes! Les pommes de terre lui donnent sa texture…

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Patates douces rôties

Patates douces rôties

Les patates douces rôties forment un plat d’accompagnement délicieux et facile à préparer dont votre famille raffolera. En les faisant rôtir,…

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Gruau d’avoine aux bananes

Gruau protéiné aux bananes

Ce gruau contient des protéines ajoutées, ce qui en fait un déjeuner rassasiant et sain pour commencer la journée. La protéine…

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Pommes monstrueuses

Pommes monstrueuses

Faites l’essai de cette version apeurante d’une collation santé! Prenez des tranches de pomme, remplissez-les de beurre de graines ou de…

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tofu beurre

Tofu au beurre

Le tofu est une excellente option de protéine végétarienne épousant une multitude de saveurs! Il a bon goût dans un cari…

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boules aux lentilles

 Boules aux lentilles

Ces savoureuses boules aux lentilles constituent une excellente option végétarienne pour le souper! Elles sont semblables aux falafels, et nous aimons…

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guacamole

Guacamole

Saviez-vous que l’avocat est un fruit? C’est l’un des rares fruits riches en bon gras. L’avocat peut être écrasé dans des…

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rouleux

Rouleaux arc-en-ciel

Est-ce que ce que vous voyez dicte ce que vous mangez? Beaucoup de gens sont attirés par certains aliments en raison…

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salsa à la mangue

Salsa à la mangue

La salsa à la mangue se marie à de nombreux plats! Utilisez-la comme garniture pour des tacos ou du poulet, ou…

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Thé glacé

Thé glacé

L’été, il est facile d’opter pour une boisson sucrée pour étancher sa soif. Au lieu de choisir une boisson gazeuse ou…

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barbotine au melon d'eau

Barbotine au melon d’eau

Cette barbotine rafraîchissante et bonne pour la santé deviendra la nouvelle boisson favorite de votre famille! Un choix plus sain pour…

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Frappé moka (café glacé)

Finis les files d’attente, les sucres ajoutés et les matières grasses malsaines! Faites votre propre café glacé à la maison. La…

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Hamburgers au tofu

La saison estivale est synonyme de cuisson sur le gril! Vous cherchez un hamburger végétarien? Ne cherchez plus : le tofu…

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Boisson pétillante aux fruits

L’eau apaise la soif, mais ne trouvez-vous pas que l’eau plate peut être un peu… plate?  Découvrez de nouvelles saveurs! Il…

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Boules d’énergie aux amandes

Avez-vous besoin d’un peu plus d’énergie pendant l’après-midi? Puisqu’elles n’ont pas besoin de cuisson, ces boules d’énergie à la noix de…

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Rondelles de pomme

Cette collation de rondelles de pomme est une gâterie savoureuse qui apparie des pommes croquantes avec du beurre crémeux de noix…

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Pâtes à la sauce extra légumes

Tout le monde aime une bonne sauce pour les pâtes. Vous pouvez facilement concocter une sauce végétarienne en utilisant les substituts…

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Smoothie vert énergie

Malgré la couleur, nous promettons que cette recette est délicieuse! Vous pourriez être surpris de voir du tofu dans un smoothie,…

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edamame in a blue bowl with limes

Édamame à la lime

Vous connaissez peut-être déjà ces petits haricots verts que certains restaurants servent en hors-d’œuvre. Sachez toutefois que les édamames sont aussi…

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soupe de chou fleur

Potage au chou-fleur et aux carottes

Les choux-fleurs et les carottes sont délicieux lorsqu’ils sont mélangés pour faire une soupe réconfortante, ce qui crée un repas nourrissant…

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Pois chiches rôtis

Les pois chiches rôtis sont une excellente collation délicieuse lorsque vous cherchez quelque chose à manger sur le pouce ou entre…

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Tofu général Tao

Cette recette de tofu est tellement savoureuse qu’elle convaincra même ceux qui trouvent le tofu sans goût. Le tofu est une…

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Granola fait maison

Lorsque vous achetez des céréales granola, elles contiennent souvent beaucoup de sucre et de matières grasses ajoutés. Ce granola maison utilise…

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