Le mélange montagnard a été inventé pour servir de collation légère que les gens peuvent emporter avec eux lors de longues randonnées ou de longs parcours. Ce mélange est facile à préparer et vous pouvez utiliser n’importe quel ingrédient dont vous disposez déjà. Il contient des matières grasses saines provenant des noix et des graines qui y sont ajoutées pour vous donner de l’énergie et vous permettre de vous sentir rassasié. À retenir lorsque vous concoctez votre mélange montagnard : prévoyez de petites portions, choisissez des grains entiers et utilisez de petites quantités de fruits séchés, car ces derniers ont une plus grande teneur en sucre.
Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol.
Diviser en 3 portions de ½ tasse.
Ranger à température ambiante.
Pour en faire une recette sans gluten, assurez-vous d’utiliser des céréales sans gluten.
