Mijoté de poulet

Les ragoûts forment une manière simple et facile d’ajouter des légumes et toute source de protéines que vous aimez à un…

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Salade de lentilles et couscous

Les lentilles sont délicieuses et bonnes pour la santé. De plus, elles se préparent rapidement! Il s’agit d’une source de protéines…

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image of coleslaw with limes

Salade de chou

La salade de chou n’est généralement pas le choix le plus sain, car elle contient souvent beaucoup de mayonnaise (qui est…

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image of beef lentil burger on wooden board

Hamburgers de boeuf et lentilles

On ne perçoit pas le goût des lentilles dans ce hamburger savoureux.  Excellent pour un barbecue d’été. L’addition de lentilles et…

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Pâtes à la sauce extra légumes

Tout le monde aime une bonne sauce pour les pâtes. Vous pouvez facilement concocter une sauce végétarienne en utilisant les substituts…

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kale salad in bowl with lemon and cheese

Salade césar

Une salade César plus santé composée de « croutons » aux pois chiches grillés, de chou frisé et d’une vinaigrette au yogourt grec.…

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falafels in pita with avocado and dip

Falafels

Les falafels sont plus sains lorsqu’ils sont cuits au four plutôt que frits. Ils sont pleins de saveurs grâce aux herbes…

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greek salad in bowl with lemon

Salade grecque

Les salades grecques sont rapides et simples à préparer – parfaites pour une journée chargée! Cette salade offre une belle combinaison…

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pizza on cutting board with vegetables

Pizza tortilla

Les pizzas sur tortilla forment une collation ou un repas simple, rapide et peu coûteux! La plupart des pizzas achetées en…

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hummus in bowl with veggies and pita

Houmous

On trouve facilement du hummus à l’épicerie, mais savez-vous à quel point il est simple d’en préparer à la maison? Le…

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Bol burrito

Combinez toutes vos garnitures de burrito dans une salade afin d’avoir un repas savoureux, sain et nourrissant.  Les haricots noirs offrent…

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soupe de chou fleur

Potage au chou-fleur et aux carottes

Les choux-fleurs et les carottes sont délicieux lorsqu’ils sont mélangés pour faire une soupe réconfortante, ce qui crée un repas nourrissant…

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Tofu général Tao

Cette recette de tofu est tellement savoureuse qu’elle convaincra même ceux qui trouvent le tofu sans goût. Le tofu est une…

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Fajitas au poulet

Les fajitas sont une option de souper sans failles! Vous ne pouvez pas vous tromper! Ils sont si faciles à préparer…

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Granola fait maison

Lorsque vous achetez des céréales granola, elles contiennent souvent beaucoup de sucre et de matières grasses ajoutés. Ce granola maison utilise…

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