Pizzas nans aux légumes
Rapides à préparer, ces pizzas sur pain nan accompagnent à merveille les mets principaux! Pour un repas complet, servez-les avec une protéine et un…
Read More
Beignets au zucchini
Ces beignets au zucchini constituent un excellent moyen de manger des légumes! Bien qu’ils soient frits dans une petite quantité d’huile…
Read More
Bol riche en grains
Ce bol déborde de fibres saines, de protéines végétales et de saveur! Essayez-le et intégrez-y votre légume favori ou mangez-le tel…
Read More
Riz au poulet tex-mex
Ce riz tex-mex avec fromage forme un délicieux souper dont vos enfants raffoleront! Ce repas en marmite facilite le nettoyage; en…
Read More
Crêpes aux fèves blanches
Ces crêpes aux fèves blanches deviendront votre nouveau déjeuner favori! Les fèves blanches apportent des protéines et des fibres à ce…
Read More
Mijoté de poulet
Les ragoûts forment une manière simple et facile d’ajouter des légumes et toute source de protéines que vous aimez à un…
Read More
Salade de lentilles et couscous
Les lentilles sont délicieuses et bonnes pour la santé. De plus, elles se préparent rapidement! Il s’agit d’une source de protéines…
Read More
Hamburgers au tofu
La saison estivale est synonyme de cuisson sur le gril! Vous cherchez un hamburger végétarien? Ne cherchez plus : le tofu…
Read More
Biscuit aux carottes avec noix et lin
Ces biscuits aux carottes et noix sont moelleux et délicieux. Saviez-vous que les graines de lin sont une source d’oméga-3 et…
Read More
Pâtes à la sauce extra légumes
Tout le monde aime une bonne sauce pour les pâtes. Vous pouvez facilement concocter une sauce végétarienne en utilisant les substituts…
Read More
Salade césar
Une salade César plus santé composée de « croutons » aux pois chiches grillés, de chou frisé et d’une vinaigrette au yogourt grec.…
Read More
Smoothie vert énergie
Malgré la couleur, nous promettons que cette recette est délicieuse! Vous pourriez être surpris de voir du tofu dans un smoothie,…
Read More
Muffins citrouille-courgettes
Vous pensez-peut-être à l’automne lorsque vous entendez le mot « citrouille », mais il est toutefois possible d’acheter les citrouilles en…
Read More
Trempette tzatzíki
Cette trempette rafraîchissante est préparée avec du yogourt grec, du concombre, de l’ail, de l’aneth et du jus de citron. Elle…
Read More
Tofu général Tao
Cette recette de tofu est tellement savoureuse qu’elle convaincra même ceux qui trouvent le tofu sans goût. Le tofu est une…
Read More
