Salade de quinoa et de pois chiches avec vinaigrette à la moutarde et au miel

  • Temps de préparation: 10 m
  • Temps de cuisson: 0 m
  • Quantité: 4 portions

Les salades ont souvent la réputation d’être sans éclat; celle-ci est toutefois remplie de pois chiches, de quinoas, de canneberges et de graines! Vous pouvez la servir en plat d’accompagnement ou comme un repas léger. Vous pouvez même rôtir les pois chiches pour ajouter un croquant semblable aux croutons!

Ingrédients et équipement

  • Vinaigrette
  • Salade
  • Équipement
    Ouvre tout

    Préparation

    Étape 1 

    Préparer la vinaigrette en combinant tous les ingrédients indiqués dans un pot Mason et agiter pour bien les mélanger. 

    Étape 2 

    Dans un grand bol, ajouter les épinards, le chou, les pois chiches et le quinoa. Incorporer la vinaigrette et mélanger doucement pour combiner les ingrédients. 

    Étape 3 

    Garnir de canneberges et de graines de citrouille.

    Conseils et variations

    • Ajoutez plus de vos garnitures favorites! Essayez avec une tasse de patates douces rôties ou faites rôtir les pois chiches d’abord.

    Nutrition par portion

    Calories
    280
    Lipides
    21g
    Saturés
    3g
    Sodium
    100mg
    Glucides
    20g
    Fibres
    3g
    Sucres
    11g
    Protéines
    6g