Bananes-fantômes

fantômes bananes
  • Temps de préparation: 5 m
  • Temps de cuisson: 0 m
  • Quantité: 4 fantômes

Ces bananes-fantômes sont peut-être jolies et peu effrayantes, mais elles demeurent toujours une manière simple et amusante de se mettre dans l’esprit de l’Halloween. Le yogourt de la recette procure des protéines supplémentaires; cette collation constitue une douceur idéale pour combler une petite faim en après-midi!

Ingrédients et équipement

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Préparation

Étape 1 

Peler les bananes et les couper en deux. Les placer dans un contenant et les congeler jusqu’à ce qu’elles soient dures (environ 2 à 4 heures ou toute la nuit).

Étape 2 

Combiner le yogourt, le sirop d’érable et la vanille dans un verre long et mince.

Étape 3 

Retirer les bananes du congélateur et les tremper dans le mélange de yogourt de manière à les enrober. Placer 2 pépites de chocolat sur la partie supérieure pour former les yeux.

Étape 4 

Remettre les bananes-fantômes dans le contenant et les placer au congélateur pour qu’elles durcissent (environ 20 minutes).

Étape 5 

Répéter jusqu’à ce que toutes les bananes soient décorées. Bon appétit!

Nutrition par fantômes

Calories
50
Lipides
1g
Saturés
0.5g
Sodium
15mg
Glucides
12g
Fibres
1g
Sucres
8g
Protéines
2g